| 中医保健养生 |
| 中医简、便、廉、验的特点让市民切实享受到了实惠。近年以来，针对健康人群和亚健康人群开展的"治未病"保健服务，为群众提供养生保健指导，为亚健康人群提供保健服务。
中医科可开展的诊疗项目有10余个，其中，中草药、拔罐、推拿受到居民"热捧&quo... |
| 作者： 发表于：2010-01-20 22:23:02 评论：0 |
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| 养生重在调心态 |
| 传统养生学有静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大派别。但到目前为止，医学研究表明，尚无任何一种养生观可以包容，更不可能适应所有的人。人们只能在学习各种养生方法的过程中兼收并蓄，寻找适合自身情况的养生之道。并在实践中不断调整心态，择优选用养生方法。... |
| 作者： 发表于：2010-01-20 22:21:49 评论：0 |
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| 咳痰方法要正确 |
| 咳出痰时，很多人觉得吐痰有损形象，因此有痰也不外吐，反而咽下喉咙。对于这种做法，专家并不认同。
除了吃一些食物化痰以外，将痰排出也是排毒的一种。嗓子里有痰一定要咳出来，不然反而会形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以轻轻拍背帮... |
| 作者： 发表于：2010-01-20 22:20:15 评论：0 |
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| 衡量身心的标准 |
| 所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态老年公寓。衡量一个人是否健康的十大准则：
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2... |
| 作者： 发表于：2010-01-20 22:18:09 评论：0 |
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| 德行是"养生之根" |
| 我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置养老院，甚至看成是“养生之根”。
孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁”等观点。寿，有两层意思：其一指人的实际... |
| 作者： 发表于：2010-01-20 22:15:31 评论：0 |
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| 黑眼圈吃哪些食物能有效祛除 |
| 通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈说拜拜？开始吃它们吧！正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭 ”... |
| 作者： 发表于：2010-01-03 14:36:21 评论：0 |
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| 八旬老人每天坚持抄书6个小时 |
| 每天坚持抄书6个小时，9年的时间居然抄录了3000多篇各类文章，共计25本，近十万字。昨日上午，记者见到老人的手抄本时，好像是打开了一部包罗万象的“百科全书”。
人老了，都讲究养生之道，志趣不同，所选择的方法也不一样，家住新安县梨园村的仝元浩老... |
| 作者： 发表于：2009-12-27 10:40:54 评论：0 |
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| 男人不可不看的冬季养生常识 |
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冬季气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，故冬令食疗应以保持体内阴阳平衡，藏精御寒为主。
一宜温肾填精
冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物... |
| 作者： 发表于：2009-12-27 10:40:03 评论：0 |
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| 老人“错位”利养生 |
| 老年人由于上了年纪，思维方法和考虑问题大多不那么“创新”，所以不妨试试“错位”养生法。
一、多与年轻人相处。有些老年人认为人老了，和一些同龄人叙叙旧、拉拉家常心里挺舒坦。殊不知，如果只与一些老年朋友交谈，免... |
| 作者： 发表于：2009-12-27 10:38:51 评论：0 |
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| 养生之道：冬至该吃什么？ |
| 今天迎来冬至。随着天气越来越冷，冬季进补越来越受到广大群众的重视，广泛流传于我国南方一带的膏方进补方式也被引进到了红土高原。
今天是冬至，有些地方要吃饺子
今天迎来冬至。随着天气越来越冷，冬季进补越来越受到广大... |
| 作者： 发表于：2009-12-27 10:35:16 评论：0 |
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